LA SEMANA DE LA PÉRDIDA DE GRASA

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Recuerda que los entrenos y clases estarán disponibles 24 horas. El reto es hacerlas antes de que pase el tiempo.

Día 1

(9:00) ENTRENAMIENTO FULL BODY 🔴

Material: Lastres (garrafa o botellas o mochila o bandas etc), toalla y/o esterilla y agua.

Día 1

(15:00) MASTERCLASS 1 🔴 La mejor alimentación para perder grasa sin pasar hambre

Día 2

(9:00) ENTRENAMIENTO FULL CARDIO Y CORE🔴

Material: Toalla y/o esterilla y agua.

Día 2

(15:00) MASTERCLASS 2 🔴 El entrenamiento más eficiente para perder grasa en poco tiempo

Día 3

(9:00) SESIÓN DE YOGA🔴

Material: Toalla y/o esterilla y agua.

Día 4

(9:00) ENTRENAMIENTO TORSO 🔴

Material: Lastres (garrafa o botellas o mochila o bandas etc), toalla y/o esterilla y agua.

Día 5

(9:00) ENTRENAMIENTO GAP 🔴

Material: Toalla y/o esterilla y agua.

Día 5

(15:00) MASTERCLASS 3 🔴 Las estrategias más efectivas para perder grasa en la mujer

Día 6

(9:00) SESIÓN PILATES 🔴

Material: Toalla y/o esterilla y agua.

ÚLTIMO DÍA

(9:00) ENTRENAMIENTO CROSSTRAINING 🔴

Material: Lastres (garrafa o botellas o mochila o bandas etc), toalla y/o esterilla y agua.

ÚLTIMO DÍA

(15:00) MASTERCLASS 4 : 🔴 Cambia tu cuerpo, mejora tu vida. Los puntos clave en la pérdida de grasa.

 

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